CURSO

CAPACITAÇÃO EM PILATES NOS APARELHOS

Conteúdo Programático:

MÓDULO 1- PRÉ – STUDIO

·        Avaliação postural

·        Regras de segurança, funcionamento e acessórios de todos os equipamentos.

·        Revisão dos fundamentos do método Pilates voltados para as aulas em Studio.

·        Como transferir os exercícios de MAT PILATES para os equipamentos em Studio.

·        Exercícios de preparação para os aparelhos de Studio.

·        Exercícios de estabilização

·        Analise biomecânica dos exercícios em Studio, diferença dos aparelhos de acordo com o exercício.

MÓDULO 2- MOVIMENTOS DA COLUNA

• Aula teórica pratica sobre os movimentos da coluna

• Analise biomecânica do movimento, patologias mais comuns

• Exercícios práticos em todos os equipamentos

• Analise biomecânica.

MÓDULO 3 - EXERCÍCIOS PARA MEMBROS INFERIORES

• Aula teórica pratica sobre os movimentos que envolvem os membros inferiores.

• Patologias mais comuns.

• Aplicação dos exercícios de Pilates para membros inferiores.

• Analise Biomecânica.

• Exercícios práticos em todos os equipamentos

MÓDULO 4 - MEMBROS SUPERIORES

• Aula teórica prática sobre os movimentos que envolvem os membros superiores

• Patologias mais comuns

• Funcionalidade dos exercícios de Pilates para membros superiores. (Função, aplicação)

• Análise Biomecânica

MÓDULO 5 - EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO E ACROBÁTICOS

• Aula teórica pratica sobre exercícios de alongamento e exercícios acrobáticos para os equipamentos de Pilates.
• Funcionalidade dos exercícios.
• Conteúdo prático.
• Revisão dos módulos anteriores
• Avaliação final